高血圧にチョコレートが良いと 朝のテレビで放送していました。

カカオのポリフェノールが血管を丈夫にするとのこと、甘いものが好きな方には朗報ですよね!

何でも カカオが70%以上使われているものを選ぶこと、それとアルコールは 1日赤ワイン1杯ちょっとと くるみひとつかみ 赤ワインもポリフェノールたっぷりですもんね!

今日から 晩酌は赤ワインにしょうかな・・・。1本位すぐ 空けてしまうくらいワインが好きなので 1杯で止められるか 自信がありません。

年末年始、飲み会が多いですので 休肝日もちゃんと設けて 肝臓を休ませてあげなくてはです。

高血圧が続くと 血管がもろくなり 心筋梗塞 動脈硬化 心臓病のリスクが高まる、、、脳卒中とかで 半身不随とか 困りますよね。

血圧も高めなので そろそろ 薬を飲まなくてはと思っていたのですが もう少し食事や生活で 真剣に健康管理頑張ってみようと思っていますが 改善が見られない時は 早々に投薬を受けなくては ですね。